ورزش و تندرستی
آخرین مطالب
امکانات وب
آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی!
هندوانه از جمله میوههایی است که علاوه بر طعم و مزه مطلوبش، فوائد و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. مصرف هندوانه میتواند بخشی از کالری، ویتامین C و A مورد نیاز بدن را تامین کند. همچنین هندوانه حاوی فیبر خوراکی و پتاسیم است که به کاهش فشارخون کمک میکند. شبکه خبری ABC نیوز در گزارشی گفت: نتایج یک بررسی نشان میدهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای عضلانی و افزایش ضربان قلب جلوگیری میکند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده "سیترولین" در این میوه است که عملکرد رگها را بهبود داده و فشارخون را پایین میآورد.
هندوانه از جمله میوههایی است که علاوه بر طعم و مزه مطلوبش، فوائد و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. مصرف هندوانه میتواند بخشی از کالری، ویتامین C و A مورد نیاز بدن را تامین کند. همچنین هندوانه حاوی فیبر خوراکی و پتاسیم است که به کاهش فشارخون کمک میکند. شبکه خبری ABC نیوز در گزارشی گفت: نتایج یک بررسی نشان میدهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای عضلانی و افزایش ضربان قلب جلوگیری میکند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده "سیترولین" در این میوه است که عملکرد رگها را بهبود داده و فشارخون را پایین میآورد.
منبع:علم ورزش
ورزش و تندرستی...ما را در سایت ورزش و تندرستی دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 67